避孕措施有多种方法，这些方法的选择应基于个人的健康状况、年龄、生活方式和避孕需求。

　　1. 使用避孕套

　　描述：男用避孕套是最常见且副作用最小的避孕措施之一。它通过阻止精子进入女性生殖道来达到避孕效果，同时也能有效预防性传播疾病。

　　有效性：只要在使用过程中避孕套没有发生破裂，避孕有效性可达到99%左右。

　　2. 口服避孕药：口服避孕药包括短效避孕药、长效避孕药和紧急避孕药。

　　短效避孕药：是目前比较成熟的一种高效避孕方法，避孕效果可靠且不会影响女性日后的生育能力。但需注意不可以长久服用，因为它有可能会导致内分泌失调。

　　长效避孕药：由于药效强劲且药量大，容易影响月经和体重，不太适合没有生育过的女性，建议在医生的指导下使用。

　　紧急避孕药：也称为事后避孕药，用于无保护性生活后的紧急避孕。但副作用较大，可能会导致月经紊乱和排卵障碍，因此只能在不得已的情况下偶尔使用。

　　作用机制：通过抑制排卵、改变子宫颈黏液性状、影响子宫内膜形态和输卵管功能等方式来达到避孕效果。

　　3. 放置宫内节育器：宫内节育器是一种长效且省心的避孕措施，同时也是一种可逆的避孕工具。医生将T形装置放置在子宫内，可以阻止精子与卵子的结合，也可以改变子宫内膜环境，阻止受精卵着床。适用于无禁忌证的生育期女性，建议在月经干净的第3-7天进行手术。

　　4. 皮下埋植避孕法：这是一种新型避孕方法，通过在大臂内侧埋植可以释放激素的药物硅胶囊管，调节自身激素水平，影响卵巢排卵，从而达到避孕效果。

　　5. 接种避孕针：在医生的建议下接种具有避孕功效的针剂，可以起到长效避孕的作用。

　　6. 结扎手术：无论是男性输精管结扎手术还是女性输卵管结扎手术，都是永久性的避孕方法。通过手术阻断精子和卵子的结合通道来达到避孕效果。由于结扎后复通难度大，因此需要谨慎选择。

　　郑飞医院研究表明，选择合适的避孕方法需要考虑个人的实际情况和需求。建议在医生的指导下进行选择和使用，以确保避孕效果和身体健康。同时，无论选择哪种避孕方法，都应注意正确使用和定期随访检查。